नं. 08 — द GRINTO किचन

माइक्रोग्रीन सलाद

सबसे सरल कचुंबर, धनिये की जगह ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स के साथ। ताज़ा, कुरकुरा और चटख।

5 मिनट2 लोगों के लिएब्रोकली माइक्रोग्रीन्स
खीरा, टमाटर और नींबू के साथ ताज़ा भारतीय माइक्रोग्रीन सलाद
ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स के साथ — हल्का ब्रैसिका स्वाद, सल्फोराफेन से भरपूर।

सामग्री

  • 1 खीरा, बारीक कटा
  • 1 छोटा प्याज़, बारीक कटा
  • 2 पके टमाटर, कटे
  • ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स की एक बड़ी मुट्ठी
  • आधा नींबू का रस
  • नमक स्वादानुसार
  • चाहें तो चाट मसाला या भुना जीरा

रसोई की सलाह — ड्रेसिंग आख़िरी क्षण में — नींबू का रस माइक्रोग्रीन्स को जल्दी मुरझा देता है।

इस व्यंजन के लिए पत्तियाँ ऑर्डर करें

विधि

  1. 01चौड़े कटोरे में खीरा, प्याज़ और टमाटर मिलाएँ।
  2. 02नींबू का रस और नमक डालकर हल्के से मिलाएँ।
  3. 03माइक्रोग्रीन्स धोकर पूरी तरह सुखा लें।
  4. 04परोसने से ठीक पहले माइक्रोग्रीन्स हल्के से मिलाएँ।
  5. 05चाहें तो चाट मसाला या भुना जीरा छिड़कें।

पकाते रहिए

रसोई से कुछ और।

एवोकाडो टोस्ट पर मूली माइक्रोग्रीन्स की भरपूर परत

4 मिनट · 2 लोगों के लिए

मूली और एवोकाडो टोस्ट

सांगो मूली के साथ

ताज़े मटर शूट माइक्रोग्रीन्स के साथ काचो ए पेपे

10 मिनट · 2 लोगों के लिए

मटर शूट काचो ए पेपे

मटर शूट्स के साथ

सनफ्लावर शूट माइक्रोग्रीन्स से सजी ग्रीन स्मूदी

2 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

सनफ्लावर ग्रीन स्मूदी

सनफ्लावर शूट्स के साथ

ब्राउन बटर में भुनी लीक पर ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स

15 मिनट · साइड डिश, 2 लोगों के लिए

भुनी लीक, ठंडी ब्रोकली ग्रीन्स

ब्रोकली माइक्रोग्रीन्स के साथ

पार्मेज़ान और भुने बीजों के साथ रंगीन माइक्रोग्रीन्स सलाद

5 मिनट · 2 लोगों के लिए

रेनबो माइक्रो सलाद

मूली · सरसों · चौलाई के साथ

दही, अनाज, नरम अंडा और मूली माइक्रोग्रीन्स का नाश्ता बाउल

6 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

नाश्ते का मूली बाउल

चाइना रोज़ मूली के साथ

पनीर, टमाटर, खीरा और मूली माइक्रोग्रीन्स वाला खुला सैंडविच

5 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

माइक्रोग्रीन सैंडविच

सांगो मूली के साथ

आलू, टमाटर और हरी चटनी वाली माइक्रोग्रीन चाट

7 मिनट · 2 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन चाट

मूली · चौलाई के साथ

दही और अचार के साथ सुनहरे माइक्रोग्रीन पराठों का ढेर

20 मिनट · 4 पराठे

माइक्रोग्रीन पराठा

मटर शूट्स के साथ

सनफ्लावर शूट माइक्रोग्रीन्स, चटनी और सांभर के साथ कुरकुरा डोसा

10 मिनट · 2 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन डोसा

सनफ्लावर शूट्स के साथ

भुने जीरे के साथ मिट्टी के कटोरे में माइक्रोग्रीन रायता

5 मिनट · 4 लोगों के लिए

माइक्रोग्रीन रायता

मूली माइक्रोग्रीन्स के साथ

ब्रोकली और मटर शूट माइक्रोग्रीन्स से सजा दाल चावल

5 मिनट · 1 व्यक्ति के लिए

माइक्रोग्रीन दाल चावल

ब्रोकली · मटर शूट्स के साथ