ನಂ. 10 — GRINTO ಅಡುಗೆಮನೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠ

ಸಿಹಿ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಬೆರೆಸಿದ ಮೃದು ಗೋಧಿ ಪರಾಠ. ಹಸಿರೆಲೆಗಳು ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ತವಾಗೆ ಅಲ್ಲ — ಹಾಗಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

20 ನಿಮಿಷ4 ಪರಾಠಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಪರಾಠಗಳ ರಾಶಿ
ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ್ದು — ಸಿಹಿ, ಮೃದು, ತಾಜಾ ಬಟಾಣಿಯ ರುಚಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 2 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
  • 1 ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್
  • ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಓಂಕಾಳು ಅಥವಾ ಜೀರಿಗೆ
  • ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
  • ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
  • ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು
  • ಬೇಯಿಸಲು ತುಪ್ಪ

ಅಡುಗೆಮನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ — ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿ ನಾದುವ ಮೊದಲೇ ಸೇರಿಸಿ — ಹೆಚ್ಚು ನಾದಿದರೆ ಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ

ವಿಧಾನ

  1. 01ಹಿಟ್ಟು, ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್, ಓಂಕಾಳು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ.
  2. 02ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಹಾಕಿ ಮೃದು ಹಿಟ್ಟು ನಾದಿ.
  3. 03ಮುಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ.
  4. 04ತೆಳುವಾಗಿ ಲಟ್ಟಿಸಿ ಬಿಸಿ ತವಾದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ.
  5. 05ಎರಡೂ ಬದಿ ಚಿನ್ನದ ಚುಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್

4 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್

ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ತಾಜಾ ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಕಾಚೊ ಎ ಪೆಪೆ

ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

2 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂದಿ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಬ್ರೌನ್ ಬಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್ ಮೇಲೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್

15 ನಿಮಿಷ · ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, 2 ಜನರಿಗೆ

ಸುಟ್ಟ ಲೀಕ್, ತಂಪು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಹಸಿರು

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಪಾರ್ಮೆಸಾನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ರೇನ್‌ಬೋ ಮೈಕ್ರೊ ಸಲಾಡ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಸಾಸಿವೆ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಮೊಸರು, ಧಾನ್ಯ, ಮೃದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ಉಪಾಹಾರ ಬೌಲ್

6 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಬೆಳಗಿನ ಮೂಲಂಗಿ ಬೌಲ್

ಚೀನಾ ರೋಸ್ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಪನೀರ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

5 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

ಸಾಂಗೊ ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

5 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿಯ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

7 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಚಾಟ್

ಮೂಲಂಗಿ · ಹರಿವೆ ಜೊತೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್, ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಬಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿ ದೋಸೆ

10 ನಿಮಿಷ · 2 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ದೋಸೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ

ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

5 ನಿಮಿಷ · 4 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ರಾಯ್ತಾ

ಮೂಲಂಗಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿದ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

5 ನಿಮಿಷ · 1 ಜನರಿಗೆ

ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೀನ್ ಬೇಳೆ ಅನ್ನ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ · ಬಟಾಣಿ ಚಿಗುರು ಜೊತೆ